Anxietatea și emoțiile reprimate

Când taci, deși ai vrea să spui ceva.

Când nu găsești puterea să te aperi.

Când te sperii de ceva și îngheți spaima în celulele tale.

Când ești sub presiune mereu și te străduiești să reziști.

Sau când îți plângi un doliu în interior, dar nu ai timp să te ocupi de asta pentru că trebuie să fii puternic pentru cei dragi.

Emoțiile intră, dar nu ies nicicum.

Pentru că nu avem educație emoțională pe scară largă, adică nu învățăm nicăieri ce să facem când trăim stări de furie, tristețe, teamă, durere, rușine, vinovăție etc, tendința noastră este să le reprimăm.

Mai simplu spus, ne prefacem că nu există.

Le neglijăm.

Le negăm.

Le respingem.

Ne propunem să le uităm.

De ce facem asta?

Pentru că nu știm ce altceva să facem cu ele.

Pentru că ”nu am timp să mă ocup de chestiile astea”.

 

Și dacă ar sta cuminți acolo unde le îndesăm noi, nu ar fi nici o problemă.

Dar adevărul este că ele se întorc în mintea conștientă, uneori cu o forță foarte mare.

E ca și cum am împinge o minge sub apă: la un moment dat ea ne izbește în față.

Și cum revin emoțiile în mintea conștientă? Prin dificultăți de concentrare, iritabilitate, boli psihosomatice, depresie etc.

Și cel mai adesea revin prin anxietate și/sau atacuri de panică.

 

Da, anxietatea este modul favorit al emoțiilor dureroase respinse de a reveni în mintea conștientă. 

 

De aceea, dacă vrei o vindecare durabilă de anxietate e important să urmezi un set de pași care acoperă toate dimensiunile ființei tale – corp, minte, suflet.

În acest demers, este esențial să identifici și să eliberezi emoțiile reprimate în situațiile neplăcute din viața ta.

Ai aici și un video pe această temă:

https://www.youtube.com/watch?v=A_5vjpgmZiM

 

Dacă te confrunți cu anxietate rezistentă la tratamente sau psihoterapie, poate ai nevoie să privești mai adânc în interiorul tău și să eliberezi emoțiile reprimate care o cauzează.

Nu te lăsa singur. Cere ajutor. Regăsește-ți liniștea, echilibrul și puterea.