Cauzele problemelor relationale si solutiile lor

Trăim într-o lume bolnavă relațional.

Problemele relaționale abundă peste tot, începând de la violența din școli și până la conflictele profesionale ori personale, în relațiile cu cei dragi.

Aceste probleme relaționale sunt atât de răspândite încât ne vine uneori să ne întrebăm ce e în neregulă cu noi, oamenii de ne așa greu să coexistăm?

De-a lungul timpului în practica mea psihoterapeutică am identificat 3 cauze-rădăcină ale problemelor relaționale:

1. Abordarea ”ori eu, ori tu”, alimentată de:

a. egocentrism – incapacitatea de a admite că o persoană diferită gândește și simte diferit de tine fără ca prin aceasta să te amenințe cu ceva. Celălalt nu e mai bun ori mai rău, ci e altfel;

b. lupta pentru putere: alimentată de comparație și de nevoia inconștientă de a stabili mereu o ierarhie, ca și cum nu putem coexista la același nivel: ”Cineva e superior, altcineva e inferior. Cineva e deștept, altcineva e prost.”

2. Lipsa comunicării la nivel sufletesc: mai ales în relații care durează de mai mult timp (dar nu numai) tindem să ne facem imagini preconcepute despre cei de lângă noi, să punem etichete pe oameni etc.

În felul acesta ne blocăm în percepția despre cei din jur și ratăm omul real din fața noastră.

De fapt, ne închidem în mintea noastră și ne deconectăm sufletește – de noi înșine și de ceilalți.

3. Rănile emoționale din trecut ne fac să proiectăm durerea din relațiile trecute pe relațiile prezente.

De exemplu, trădările din trecut ne împiedică să vedem persoanele oneste și fidele din prezent.

Mai multe detalii despre cauzele principale 

ale problemelor relaționale găsești

in episodul 3 al EQ TV.

De aceea, vindecarea emoțională e atât de importantă: ca să putem privi prezentul cu ochi proaspeți și să-i permitem Vieții să ne facă și surprize frumoase în relațiile pe care ni le prilejuiește.

Așadar, acestea fiind cauzele principale ale problemelor noastre relaționale, hai să vedem, înainte de a citi mai departe: tu unde te regăsești?

Soluțiile la aceste probleme sunt mai ușor de spus decât de făcut, dar merită toată atenția și strădaniile noastre conștiente dacă vrem să readucem pacea în și între noi.

Ce avem de făcut, așadar?

- să cultivăm flexibilitatea și deschiderea mentală pentru a lăsa controlul relațiilor și a-l înlocui cu cooperarea și deschiderea – ori cu granițe sănătoase când e cazul;

- să deprindem abordarea ”și eu, și tu”, în care avem cu toții dreptul să coexistăm în armonie;

- să (re)învățăm să ne conectăm sufletește în dialogul cu cei dragi

- să ne vindecăm rănile emoționale și relaționale din trecut pentru a nu le readuce în prezent.

În retragerea ”Vindecarea emoțională a relațiilor” din 7-9 aprilie 2023 abordăm toate aceste cauze și lucrăm practic pe fiecare dintre ele, deprinzând abilități de igienă relațională care apoi îți vor fi de folos în toate domeniile vieții.

Te aștept, așadar, să eliberăm durerea din relații și să regăsim pacea, bucuria și armonia din ele. Semănăm pacea în lume cu fiecare alegere sănătoasă pe care o facem în relațiile noastre.

Sper că aceste rânduri ți-au adus ceva insight-uri și dacă vrei să ni te alături în tabăra de vindecare relațională din primăvara aceasta, lasă-mi un mesaj pe whatspp la telefon 0722.657.155

P.S. Retragerea poate fi accesată și online, deși recomandăm cu putere să ne vedem fizic – atmosfera care se creează când suntem cu toții împreună la munte este incomparabilă cu orice altceva!

Criza relațională și cum o depășim

Un studiu devenit recent celebru al celor de la Harvard despre ce ne face fericiți pe termen lung a arătat că pe primul loc în asigurarea unei calități crescute a vieții se află relațiile frumoase, sănătoase cu persoane dragi.

De aceea consider că, printre multiplele crize pe care le parcurgem acum la nivel global, criza relațională e una dintre cele mai dureroase – pentru că, dacă celelalte ne impactează finanțele, sănătatea fizică etc. – criza relațiilor ne afectează domeniul sufletesc.

Și la fel cum avem nevoie de cunoștințe adiționale pentru a depăși criza financiară ori de sănătate, avem nevoie să mobilizăm acum resurse suplimentare pentru a ne salva relațiile și bunăstarea interioară.

Așa că am demarat o serie de inițiative pentru vindecarea emoțională a relațiilor.

Îți vorbesc aici despre 2 dintre ele:

I.             Prima dintre aceste inițiative constă în faptul că am filmat un nou episod EQ TV pe canalul meu de youtube despre nevoile care ne determină să intrăm și să rămânem – sau nu – în relații cu alți oameni.

Îl găsești aici: https://youtu.be/n7GcbpUnNwc

Pe scurt, e vorba despre cum facem să rămânem integri în relațiile noastre.

Gabor Mate spune că în relațiile noastre avem 2 nevoi esențiale:

1. Nevoia de a fi aprobați, acceptați, iubiți – care ne face să ne conformăm, să ne comportăm așa cum credem că dorește cel de lângă noi uneori chiar și până la a ne distanța de ceea ce ne dorim noi cu adevărat

2. Nevoia de a fi noi înșine, chiar și când nu suntem acceptați de ceilalți. Această nevoie ne face să punem granițe sănătoase celor din jur, să spunem NU la ce nu se potrivește valorilor noastre și să rămânem aliniați la ceea ce suntem noi cu adevărat.

Uneori nevoia de aprobare din partea celorlalți primează și atunci există riscul să ne vindem integritatea pentru a fi pe placul celorlalți. Aceasta ne face să păstrăm relațiile cu prețul fericirii noastre și nu trece mult timp până când spunem: ”Așa nu mai pot! Am nevoie să exist și eu în relația asta!”

Da, pe măsură ce ne maturizăm emoțional, nevoia de integritate devine tot mai importantă și astfel ajungem să păstrăm în viața noastră doar pe cei care ne iubesc așa cum suntem, nu cum părem că suntem în societate când vrem ”să dăm bine”.

Acesta este începutul relațiilor sănătoase, în care ambii membri ai relației au dreptul să existe cu asemănările și deosebirile lor.

Uneori amânăm acest început din teama că vom rămâne singuri.

În practica mea psihoterapeutică am constatat, însă, că, de fapt, dacă avem curajul să facem pasul de la conformism la integritate nu numai că nu vom rămâne singuri, dar vom rămâne doar cu cei care ne acceptă așa cum suntem CU ADEVĂRAT.

II.            A doua inițiativă este organizarea retragerii ”Vindecarea emoțională a relațiilor”. Dacă vrei să lucrezi activ la construirea ori păstrarea unei relații importante pentru tine, te aștept să ni te alături.

Îți las aici detaliile despre această retragere.

Când are loc: 7-9 aprilie 2023.

Unde: Pensiunea ”Gură de Rai”, Pojorâta (la 6 km de Câmpulung Moldovenesc și 30 de km de Vatra Dornei)

Ce se întâmplă în tabără:

•        Facem puțină teorie, multă practică
•       Identifici ce e nesănătos în relațiile tale
•       Afli cum transformi ce e nesănătos în sănătos
•        Dacă ești într-un impas relațional afli cum îl poți depăși... lucrând activ la asta
•        Dobândești abilități de relaționare sănătoasă pe care le poți aplica apoi toată viața ta, în toate tipurile de relații
•        Înveți limbajul relațional care-ți permite să deblochezi comunicarea cu partenerul/a ta
• -      Înveți igiena relațională cu ajutorul căreia vei construi relații frumoase de acum încolo
•        Deprinzi abilități de a construi și a menține relații de orice tip, în care ambiii membri sunt respectați
•        Ne plimbăm prin natură, într-un loc înconjurat de munți, unde se aude doar susurul unui pârâu
•        În fiecare dimineață facem exerciții de yoga și stretching în aerul proaspăt de munte
•        Mâncăm bunătăți gătite cu produse locale bucovinene
•        Organizăm împreună seri distractive

Locuri limitate: lucrăm în grup restrâns, de maxim 10 persoane.

Investiția ta: 1450 lei

Include:

•        Costul retragerii
•        Cazare 3 nopți
•        Toate mesele – meniu ovo-lacto-vegetarian – de vineri la prânz până duminică la cină inclusiv.

Dacă simți că este aici ceva pentru tine scrie un mesaj whatsapp la nr de telefon 0722657155 și anunță-mă despre intenția de a participa.

Eu voi reveni la tine cu detalii organizatorice și... ne vedem curând!

Hai să îți recâștigi dreptul la fericire pe termen lung prin relații de calitate!