vineri, 23 iunie 2017

Inteligența emoțională și spirituală – atuuri sine qua non ale succesului


            De ceva vreme lumea noastră – a românilor, dar nu numai – arată ca un ocean zbuciumat în care vremea (și vremurile) se schimbă rapid, cu o imprevizibilitate nemaiîntâlnită până acum în istorie. Reperele de viață, altădată relativ stabile, se zguduie din temelii și se reconfigurează de la zi la zi, de la lună la lună sau de la an la an.
            În această mare furtunoasă sufletele noastre își caută noi abilități, noi refugii și …subterfugii (sic!) pentru a se adapta și a folosi zbuciumul vremurilor pentru creștere și evoluție.
            Experiența mea de viață și cea din practica psihoterapiei mi-au arătat că un rol tot mai important în această căutare sufletească îl au:
  • Inteligența emoțională, pe care aș defini-o foarte pe scurt, arta de a ști ce să faci când ai emoții negative și de a le cultiva pe cele pozitive, pentru a trăi sănătos, prosocial și constructiv și
  • Inteligența spirituală: Modul în care te raportezi la Acel Ceva mai mare ca tine, la Inteligența Superioară, la Viață, la Dumnezeu. Ea se exprimă în gradul de realizare a Sinelui Superior, de trăire a vieții de la acest nivel și în aspirația de a contribui creator la bunăstarea celorlalți, ca părți ale Întregului, ale Conștiinței Unice.
            Un model salutar și generos care răspunde cerințelor de creștere a inteligenței spirituale, cu efect pozitiv asupra tuturor domeniilor de viață, este sistemul Diamond Cutter (Șlefuitorul de Diamante), elaborat de Geshe Michael Roach, de inspirație tibetană, dar extrem de aplicabil în lumea occidentală a afacerilor.
            Sistemul este prezent și în România de câțiva ani. Am participat recent la unul dintre evenimentele organizate de echipa Diamond Cutter din România și văd în perspectiva oferita de ei o adevărată igienă atitudinală de care toți românii au nevoie la ora actuală. 



            Desigur, sistemul în sine are detaliile lui, dar principiile de bază sunt foarte simple:
1. Alege să aici în viață ceea ce funcționează întotdeauna, evită să faci ceea ce funcționează doar uneori;
2. Pentru a atrage succes și împlinire într-unul sau mai multe domenii din viața tot ce ai de făcut este ”să plantezi semințe” pentru acestea. Cum? Pur și simplu oferind altor oameni acel tip de împlinire și succes, susținându-i să atingă și ei ceea ce vrei tu să obții. Nu oferi servicii dacă vrei să atragi bani – oferă bani, cât de puțin îți permiți, prețuiește inclusiv financiar munca altora, nu îi fura etc. etc.
3. Meditează asupra semințelor pozitive pe care le-ai semănat prin faptele tale bune. Motivul e simplu: în viața noastră se amplifica aspectele pe care ne focalizăm cel mai mult. În cea mai mare parte a timpului mintea se invarte in jurul îngrijorărilor noastre, a lucrurilor pe care le criticăm la noi și/sau ceilalți, pe nemulțumiri etc. - și hrănim astfel negativitatea din viața noastră. Când începem să practicăm frumos numita ”Meditație a cafelei” în care în fiecare zi alocăm timp pentru a conștientiza binele pe care l-am dăruit lumii în acea zi, viața prinde brusc altă culoare, mult mai frumoasă – din interior spre exterior.

Echipa Diamond Cutter România organizează în această toamnă un mult așteptat eveniment cu fondatorul sistemului Diamond Cutter, Geshe Michael Roach: Seminarul ”Antrenament mental pentru succesul în afaceri și în viață”, care va avea loc între 24-25 septembrie, în București.


Fie să ”plantăm” cu toții o Românie prosperă material și spiritual!

joi, 16 martie 2017

Seminarul ”Journey for kids” – pentru părinți și profesioniști care lucrează cu copiii

            
De când am început să lucrez ca psihoterapeut copiii au venit spre mine. Îmi place să lucrez cu ei. Simt o mare bucurie văzându-i cum se eliberează de problemele interioare – mari, uneori imense, poate chiar strivitoare, pentru psihicul lor în formare, deși nouă, adulților, ni se par insignifiante, mărunte, ”fleacuri”.
            Nu sunt deloc fleacuri. Creierul copilului este în curs de maturizare și asta îl face, de exemplu, să nu poată înțelege o situație în ansamblul ei: am lucrat cu o doamnă care a trăit ca o traumă faptul că, atunci când era mică, mama ei ”a abandonat-o” (așa înțelegea ea situația) pentru că a făcut o boală infecțioasă și a fost internată în spital și timp de câteva zile – care ei, copilului de-atunci, i s-au părut o veșnicie – nu a putut să o viziteze, pentru că mama era internată la Secția de Boli Infecțioase. Copilul nu putea înțelege că interdicția de a-și vedea mama era pentru protecția sănătății sale, că s-ar fi molipsit de boala mamei dacă ar fi mers să o vadă. Ea percepea doar că mama a plecat și nu mai vine.
De aceea copiii sunt atât de ușor de rănit în plan emoțional. De aceea, e nevoie să le acordăm timp și atenție, căutând să intrăm – cu acordul lor, desigur – în lumea lor internă, pentru a vedea cum percep ei lucrurile și a-i ajuta în felul în care ei au nevoie cu adevărat.


            

          Pentru a învăța cum să facem asta, am conceput seminarul ”Journey for kids”, în care utilizăm instrumente din gama de vindecare emoțională ”Călătoria” (concepute de Brandon Bays și echipa ei) pentru a-i învăța pe adulți să își cunoască emoțiile și să îi asiste pe copii în gestionarea emoțiilor lor negative și, la nevoie, în eliberarea de emoțiile dureroase pe care copiii le ascund uneori în suflet.
            El este dedicat părinților și profesioniștilor care lucrează cu copiii – profesori, educatori, medici pediatri, psihologi, psihopedagogi etc. – , având și o secțiune alocată lucrului efectiv cu copiii & adolescenții.
            Așadar, te invit într-o aventură eliberatoare pentru:
Ø      Mari, mijlocii & mici
Ø      Mămici, mătuși, unchi & tătici
Ø      Profesori, educatori & bunici!

Dacă:
  • Vrei să îți ajuți copilul să-și depășească temerile, inhibițiile sau timiditatea;
  • Nu știi cum să oprești conflictele permanente ale celor mici;
  • Copilul tău are vise urâte care se repetă sau blocaje care nu trec cu nimic;
  • Vezi că i-ai transmis puiului tău unele frici sau comportamente nesănătoase și vrei să oprești asta;
  • Vrei să-ți vindeci propriile răni afective din copilărie; 
  • Simți că intri pe ”teren alunecos” când vine vorba despre emoțiile tale sau ale copilului/adolescentului tău,
  • Adolescentul tău nu știe ce să facă cu emoțiile negative;
  • Lucrezi cu copiii ca educator, profesor, psiholog, medic și vrei să le dezvolți inteligența emoțională sau să îi ajuți să se vindece prin lucrul asupra emoțiilor lor negative;
  • … sau pur și simplu vrei să afli cum e cu inteligența emoțională a ta și a celor mici…
             …acest seminar este pentru tine!

            Cum se desfășoară seminarul
            Alocăm o zi și jumătate din seminar pentru a lucra doar cu adulții: învățăm despre emoțiile proprii și despre specificul inteligenței emoționale și al vindecării de emoții negative la copii de diferite vârste.
            După-amiaza celei de-a 2-a zile este dedicată lucrului efectiv cu copiii. Cei mici vor participa la exerciții de grup pentru dezvoltarea lor emoțională și vor parcurge propria lor călătorie de vindecare emoțională în sesiuni one-to-one.
            Totul se va transforma într-un joc vindecător și educativ, uneori vesel și impetuos, alteori sensibil și delicat, dar mereu cu inima ușoară, pentru că ne vindecăm împreună!
            Te așteptăm alături de noi într-o aventură inteligentă emoțional în urma căreia, atât adulții, cât și copiii:
-          Se vor simți mai relaxați, mai firești,
-          Se vor adapta mai bine provocărilor vieții,
-          Vor deveni mai creativi, mai optimiști, mai eficienți & mai liberi interior,
-          Vor străluci la maximul potențialului lor!

Înscrie-te pe www.thejourney-romania.com.  

Data: 1-2 aprilie 2017

Locația
București  

Cine susține seminarul
Patricia Cihodaru: Sunt practician acreditat al metodei ”Călătoria” și speaker desemnat de Brandon Bays pentru a preda metoda ”Călătoria” în România. În munca mea, îmbin pasiunea pentru instrumentele de vindecare emoțională marca ”The Journey” cu experiența de peste 15 ani ca psiholog și psihoterapeut specializat pe psihoterapie cognitiv-comportamentală, psihoterapie experiențială, precum și pe modalități de intervenție psihologică pentru sănătatea emoțională a copiilor și adolescenților, a copiilor cu ADHD și a copiilor cu agresivitate. Sunt fondatorul Asociației pentru Dezvoltarea Inteligenței Emoționale și am oferit de-a lungul anilor mii de sesiuni de psihoterapie și consiliere one-to-one pentru copii și părinți, precum și conferințe, seminarii și workshop-uri de dezvoltare a inteligenței emoționale în școli, dedicate atât elevilor, cât și profesorilor.

Notă: Nu este necesar să fii părinte, medic sau educator pentru a participa la acest seminar, întrucât instrumentele de vindecare emoțională prezentate în acest workshop te pot ajuta și pe tine să vindeci eventuale răni emoționale din copilăria ta.

Înscrieri pe www.thejourney-romania.com.  





duminică, 19 februarie 2017

”Cu inima ușoară”: Workshop introductiv în metoda ”Călătoria” la Iași

În 4 martie voi merge din nou în dulcele târg al Ieșilor, pentru a prezenta ieșenilor cu metoda mea preferată de vindecare emoțională – ”Călătoria”, de Brandon Bays. 
Pentru o primenire emoțională la început de primăvară… Si ca să începem primăvara ”cu inima ușoară”!

Întreabă-te dacă:
Ai obosit să mai cauți soluții pentru tristețea sau anxietatea de care nu te poți elibera?
Evenimente dureroase din trecut nu te mai lasă să te bucuri de prezent?
Oricâte eforturi ai făcut în relațiile tale totul pare că eșuează?
Te simți singur, izolat de ceilalți sau blocat în exprimarea potențialului tău?

Pentru a te ajuta să răspunzi sănătos la situații de genul acesta (și alte situații care implică emoții negative de care nu știi cum să scapi) am creat workshop-ul ”Cu inima ușoară” în care lucrăm – cu instrumente specifice metodei ”Călătoria” – supărările & frustrările care nu mai încetează, durerile emoționale pe care le-am ascuns în suflet, pierderile din viața noastră cu care nu ne putem împăca, blocajele de care nu ne putem debarasa sau pur și simplu stresul zilnic care ne seacă viața.

Metoda ”Călătoria” de Brandon Bays include o serie de instrumente de vindecare emoțională bazate pe conștientizarea și exprimarea emoțiilor negative pe care le-am reprimat de-a lungul timpului, pe iertare și pe construirea unei perspective asupra vieții percepute de la nivelul sufletului.

Oferă-i un Mărțișor sufletului tău, înscriindu-te aici.

Primăvara este revenire la viață și prospețimea izvorâtă din încăperile tăcute ale sufletului.

În cadrul workshop-ului ”Cu inima ușoară” vom face o curățenie de primăvară în plan emoțional și vom permite astfel razelor bucuriei de viață să străpungă orice strat de durere emoțională care le-a blocat până acum și să strălucească din plin în inima fiecăruia dintre noi!

Când: 4 martie 2017, între orele 10.30 – 16.30.

Unde: Locația se va anunța celor înscriși.

Cine: Workshop-ul va fi susținut de Patricia Cihodaru, speaker Journey și practician acreditat al metodei ”Călătoria”.

Investiția ta: 100 lei

Atenție! Plata se face NUMAI prin transfer bancar până pe data de 1 martie 2017, inclusiv, pe baza facturii pro forma pe care o veți primi prin email, după ce vă înscrieți.
Nu se acceptă plăți la fața locului.

Lasă primăvara să vină și în sufletul tău!
Înscrieri aici


sâmbătă, 22 octombrie 2016

”Călătoria” de la masca ”Zen” la puterea autentică


Emoțiile negative pe care le trăiești uneori te fac să te simți slab? Când crezi că ești ”Zen”, se întâmplă câte ceva care te face să îți ieși din pepeni, să ai un atac de panică sau să intri în depresie? Crezi că emani doar pace și zâmbet în mijlocul furtunilor vieții, dar nu faci decât să-ți reprimi emoțiile dureroase?
            Când vine vorba despre emoții, pe care le considerăm în general doar niște semne de slăbiciune, foarte ușor putem pretinde că nu trăim nici o emoție negativă pentru a ne păstra imaginea în ochii proprii sau ai altora. Pentru a părea puternici, invincibili, invulnerabili. Sau pentru a părea spirituali, Zen etc.
             E timpul să privești adevărul în față: oricât de tare, calm, nobil ai vrea să fii, tot ai, din când în când, trăiri negative. Și vei avea toată viața. Deci, ce faci cu emoțiile negative dacă vrei să rămâi puternic, cu mintea limpede, Zen?
            Calea care-ți permite să fii în același timp puternic și sincer cu tine însuți este metoda ”Călătoria”, concepută acum mai bine de 20 de ani de către Brandon Bays, expertă în vindecarea minte-corp și autoarea bestseller-ului cu același nume.
            Este vorba despre un set de instrumente de intervenție în plan emoțional născute prin geniala îmbinare de procedee occidentale de vindecare emoțională cu tehnici orientale de introspecție și conștientizare. Ele îți permit să privești direct în inima emoțiilor negative, să le accepți, să le exprimi, să ierți și astfel să te eliberezi de ele.
            Echipat cu trusa de instrumente ”Journey” nu mai este nevoie să te prefaci că nu ai emoții negative și să ”le bagi sub preș”, pentru că vei ști clipă de clipă ce să faci cu ele.
            Și, pentru că nu poți pleca la drum decât de unde ești, nu de unde ai vrea să fii, decide aici și acum că e timpul să privești dincolo de masca ta Zen pentru a afla cine ești cu adevărat! Da, priveste dincolo de mască si o sa ai suprize plăcute! Pe lângă faptul că îți dezvăluie puterea din spatele fiecărei emoții negative, ”Călătoria” îți arată și că ești mult mai frumos decât ai crezut vreodată! 

            Te astept la Seminarul ”Journey Intensive” pe care il voi sustine între 28-30 octombrie 2016 în București si unde poti învăța cum să îți transformi emoțiile negative în tot atâtea surse de putere autentică, de onestitate, de creativitate, entuziasm și bucurie de viață.

            Detalii și înscrieri pe www.thejourney-romania.com.





sâmbătă, 21 mai 2016

Seminarul Journey Intensive ne eliberează de durerea emoțională




            Uneori, în viață, ne confruntăm cu evenimente dureroase, care lasă răni adânci în suflet, ori resentimente și revoltă sau ne fac să ne simțim nedreptățiți, înșelați, trădați, ignorați, devalorizați… și lista poate continua.
            Și nu ne învăța nimeni ce să facem cu aceste trăiri, așa că le blocăm undeva în sufletele și corpurile noastre și refuzăm să ne apropiem de ele – pentru că nu știm cum să le abordăm.
            Respinse astfel, emoțiile dureroase nu rămân inactive, ci pot facilita îmbolnăvirea fizică sau emoțională, ne pot afecta capacitatea de concentrare, memoria, atenția, relațiile cu ceilalți – sau pur și simplu nu ne lasă să înaintăm în viață. 
            Între 28-30 octombrie 2016 va avea loc în București a VIII-a ediție în România a Seminarului Journey Intensive in care voi preda metoda ”Călătoria”, de Brandon Bays, autoarea bestseller-ului cu același nume.
            Journey Intensive este un seminar care pune la dispoziția participanților instrumente de lucru asupra emoțiilor dureroase pe care ni le provoacă diferite situații grele din viață. 
            Principalul beneficiu, in viziunea mea, este că după acest seminar vom ști ce să facem cu frica, furia, tristețea, îngrijorarea, dezamăgirea, auto-devalorizarea și alte trăiri negative care ne impregnează viața psihică fără ca noi să știm că ele există acolo (sau, dacă reușim să le conștientizăm, nu știm ce să facem cu ele). 
            Vom dobândi, astfel, accesul la o stare de libertate interioară, de relaxare, de firesc pe care, poate, le căutăm de multă vreme.
            Metoda Calatoria este și un instrument de profundă cunoaștere de sine, de eliberare de stres, de vindecare de resentimente, de rezolvare a conflictelor – pentru că în toate acestea emoțiile negative au un rol determinant.
            Iar noi învățăm la Seminarul Journey Intensive să ne eliberăm de aceste emoții negative, oricare ar fi ele.
            Învățăm să nu mai ținem în noi durerile sufletești, să nu ne mai închidem în noi, ci să privim în față propriile trăiri și să le vindecăm pe cele care ne dor.
            In seara de 30 octombrie 2016 vom pleca de la Seminarul Journey Intensive cu o stare de alinare a ceea ce ne-a durut în trecutul nostru, de libertate crescută, de încredere mult sporită în forțele proprii, pășind în viață, ca puii lui Emil Gârleanu, ”cu o învățătură mai mult”.
            Cu o învățătură foarte prețioasă mai mult, aș completa.

            Detalii și înscrieri pe www.thejourney-romania.com.



vineri, 13 mai 2016

Ce a adus metoda Calatoria în viețile practicienilor ei


În cei patru ani de când metoda Calatoria (metoda Journey) de Brandon Bays este predată în România prin seminariile Journey susținute de Brandon Bays și echipa ei s-au format aproximativ 30 de practicieni ai acestei metode care au urmat toate cursurile din Programul de Formare ca practician acreditat Calatoria (pe cei acreditați deja îi găsiți și pe site-ul www.thejourney-romania.com).
Câțiva dintre ei povestesc în acest film despre orizonturile de trăire pe care le-a deschis
”Călătoria” pentru ei.
Enjoy!   


Puteți vedea filmul aici:


miercuri, 27 aprilie 2016

TU ȘTII CÂT DE FRUMOS EȘTI? O experiență terapeutică cu metoda Calatoria de Brandon Bays

Azi am avut o ședință în care am aplicat metoda Calatoria de Brandon Bays și care mi-a readus în atentie o temă despre care voiam de mult timp să scriu. Clienta despre a cărei experiență vreau să povstesc aici a întâmpinat în prima parte a ședinței o dificultate. Nu era la prima ședință – pentru că de obicei la început pot apărea blocajele, până când persoana se obișnuiește cu etapele procesului. Era cam la a treia ședință de acest gen. Așa că blocajul părea, inițial, de neexplicat. Ceva o împiedica, în mod evident, să se deschidă în experiența vie, aici-și-acum, a procesului.
Treptat a conștientizat că, de fapt, ceea ce o împiedica în ”Călătoria” ei era, nici mai mult, nici mai puțin decât faptul că… îi era teamă că va descoperi în ființa ei ceva urât, respingător, dezagreabil.
Când, însă, parcurgând straturile emoționale a ajuns să acceseze ceea ce Brandon numește Sursa, a plâns de bucurie și ușurare. Nu numai că nu era urât ce găsise, ci, dimpotrivă, ceea ce a accesat ea în sufletul ei era de o frumusețe, o prospețime, o libertate și o bucurie ce greu puteau fi transpuse în cuvinte.
A fost un moment pe care l-aș numi măreț, sacru, să asist cum o persoană își întâlnește frumusețea interioară și în câteva clipe i se reconfigurează întreaga imagine de sine, dincolo de tot ceea ce i-ar spune alții din exterior. De aici începe libertatea interioară. Nimeni nu îți poate lua această experiență.
Nu e prima dată când întâlnesc persoane care au genul acesta de teamă când parcurg ”Călătoria”. Este ca și cum cineva ne-a învățat că suntem mai curând urâți decât frumoși, mai degrabă răi decât buni. Și mă întreb: ”De unde vine această predispoziție de a vedea în noi mai curând ceea ce nu ne place decât ceea ce este minunat în noi? Cum putem elimina din noi tendința de a ne identifica mai degrabă cu criticile aduse de ceilalți, cu lipsurile noastre, cu ceea ce considerăm că nu îndeplinim dintre standardele diverse pe care ni le impune viața? Cum putem preveni ca această tendință care sabotează o imagine de sine sănătoasă să nu se sape și în mințile noilor generații?”
Și indiferent de unde vine această tendință e timpul să o stopăm. Să arătăm copiilor noștri că sunt frumoși și să îi învățăm să își caute darurile cu care i-a înzestrat Viața și să le exprime în lume.
Suntem frumusețe. Conținem în noi tot Universul în miniatură. Suntem libertate, puritate, adevăr, conștiință pură. Suntem fericire, pace, claritate, discernământ, curaj, încredere. Suntem prietenie și iubire, cooperare și dăruire, creativitate, joc, spontaneitate și bucurie. Și acestea, prin ”Călătoria”, încetează să mai fie niște idealuri, niște povești de adormit copiii. Prin ”Călătoria” ceea ce ești cu adevărat e o experiență clară, concretă, vie. 

Tu știi cât de frumos/frumoasă ești?
Dacă nu, poți afla – privind din interior spre exterior la Seminarul ”Journey Intensive” cu Brandon Bays, care va avea loc în București, între 3-5 iunie 2016.

Detalii și înscrieri pe www.thejourney-romania.com.